MrJazsohanisharma

أشهر 10 اكلات أردنية مع فوائدها وسعرها وسعراتها الحرارية

 

أشهر 10 اكلات أردنية مع فوائدها وسعرها وسعراتها الحرارية

  1. المنسف:
    • لحم مطبوخ مع الأرز واللبن الرائب. (فوائد: غني بالبروتين والكالسيوم، سعر: 10-15 دينار أردني، سعرات: 400-450)
  2. المقلوبة:
    • أرز مع اللحم والخضروات تُقلب على طبق التقديم. (فوائد: غني بالألياف والفيتامينات، سعر: 5-10 دينار أردني، سعرات: 300-350)
  3. المجدرة:
    • عدس مع الأرز والبصل المقلي. (فوائد: غني بالبروتين والألياف، سعر: 2-5 دينار أردني، سعرات: 200-250)
  4. المفتول:
    • كرات من البرغل مع اللحم أو الدجاج. (فوائد: غني بالألياف والفيتامينات، سعر: 5-10 دينار أردني، سعرات: 300-350)
  5. الفتوش:
    • سلطة خضراء مع خبز محمص. (فوائد: غني بالفيتامينات والألياف، سعر: 2-5 دينار أردني، سعرات: 100-150)
  6. الحمص والفلافل:
    • إفطار تقليدي من الحمص المدمس والفلافل (الطعمية) والخبز والخضروات. (فوائد: غني بالبروتين والألياف، سعر: 2-5 دينار أردني، سعرات: 200-250)
  7. الكباب والكفتة:
    • لحم مفروم مشوي على الفحم. (فوائد: غني بالبروتين، سعر: 5-10 دينار أردني، سعرات: 250-350)
  8. المعجنات:
    • مثل الكعك والبيتزا والبوريك. (فوائد: غنية بالنشويات، سعر: 2-5 دينار أردني، سعرات: 200-250)
  9. الحلويات:
    • مثل الكنافة والقطايف والبقلاوة. (فوائد: غنية بالسكر، سعر: 2-5 دينار أردني، سعرات: 200-250)
  10. المشروبات:
    • مثل الشاي والقهوة والكركديه. (فوائد: غنية بمضادات الأكسدة، سعر: 1-2 دينار أردني، سعرات: 50-100)

ملاحظة: الأسعار والتقديرات تقريبية وتختلف حسب المكان والكمية والوصفة.

KHALEDWALEED

'' خالد التكريتي '' عراقي مالك موقع" M3LOM2 " فيما يخص التكنولوجيا والتقنيه والعلوم والشروحات وافضل المواقع والتجارب الخاصة للربح من الانترنت وما يخص بلوجر والربح من الموقع وانشاء مدونة... اسعى للأرتقاء بالمحتوى العربي واثرائه بالمعلومات.

أحدث أقدم