أشهر 10 اكلات إيرانية مع فوائدها وسعرها وسعراتها الحرارية

1. الزرشك پلو:
   • أرز مع الزعفران والتوت البري وجوز الهند. (فوائد: غني بالحديد والفيتامينات، سعر: 10-15 دولار، سعرات: 300-350)
2. الچلو کباب:
   • لحم مشوي مع الأرز. (فوائد: غني بالبروتين، سعر: 15-20 دولار، سعرات: 400-450)
3. خورش قیمه:
   • حساء لحم مفروم مع البازلاء. (فوائد: غني بالبروتين والحديد، سعر: 10-15 دولار، سعرات: 300-350)
4. آش رشته:
   • حساء نودلز مع الأعشاب والخضروات. (فوائد: غني بالألياف والفيتامينات، سعر: 5-10 دولار، سعرات: 200-250)
5. کوفته تبریزی:
   • كرات لحم مقلية مع صوص الطماطم. (فوائد: غني بالبروتين والحديد، سعر: 15-20 دولار، سعرات: 400-450)
6. قیمه نباتی:
   • حساء نباتي مع البقوليات والبهارات. (فوائد: غني بالألياف والبروتين النباتي، سعر: 5-10 دولار، سعرات: 200-250)
7. میرزا قاسمی:
   • باذنجان مشوي مع الطماطم والثوم. (فوائد: غني بمضادات الأكسدة، سعر: 5-10 دولار، سعرات: 200-250)
8. فسنجان:
   • دجاج أو لحم مع صوص الرمان والجوز. (فوائد: غني بمضادات الأكسدة، سعر: 15-20 دولار، سعرات: 400-450)
9. ألویه:
   • سلطة بطاطا مع الخضار المسلوقة والمايونيز. (فوائد: غني بالفيتامينات والنشويات، سعر: 5-10 دولار، سعرات: 200-250)
10. شله زرد:
    • أرز مع الزعفران والماء الورد. (فوائد: غني بالحديد والفيتامينات، سعر: 5-10 دولار، سعرات: 200-250)

ملاحظة: الأسعار والتقديرات تقريبية وتختلف حسب المكان والكمية والوصفة.